巻き肩になる原因
2025/8/20
本日は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
巻き肩になる背景には、生活習慣や癖が関係しています。
まず考えられるのは、姿勢の悪さです。特に、パソコンやスマホの画面を見ようと、頭が前に出すぎることで姿勢が崩れ、巻き肩につながりやすくなります。
また、胸や背中の筋力低下も巻き肩になる原因のひとつです。
そして普段の寝相も大きく関係します。横向きで寝ることで肩が前にずれやすくなり、巻き肩につながってしまいます。
巻き肩を改善しようと、肩の位置だけを注意してもうまくいきません。生活習慣から見直してみましょう。
どこに行ってもなかなか良くならない肩こりなどには、筋膜の異常があるかもしれません。
巻き肩、猫背、肩こりなどにお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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巻き肩について
2025/8/19
本日は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
巻き肩は、肩が丸まって前方に出てしまっている状態です。放置することで別の症状に発展する可能性があります。
そして、巻き肩と似た状態が猫背です。
巻き肩も猫背も姿勢の崩れですが、猫背の場合は背中全体が丸まるのに対して、巻き肩は肩の部分だけが前方に丸め込まれているという点で違いがあります。
どこに行ってもなかなか良くならない肩の痛みなどには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
巻き肩が気になる方、肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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姿勢を良くするセルフケア
2025/8/15
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、8/18(月)17時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、姿勢を良くするセルフケアをご紹介します。
姿勢は生活習慣に大きく影響します。正しい姿勢を意識して、適切なセルフケアをすることで、肩こりや腰痛などのお悩みを発症させにくい身体を目指せます。
姿勢は毎日の生活習慣で変化するものなので、無理なく継続できる方法から取り入れてみましょう。
ポイント
・椅子の高さ：足裏が床につき、膝関節と股関節が屈曲90度程度
・腰掛ける深さ：太もも裏面が座面に乗る
・背もたれ：腰や肩が丸くならないようにクッションなどで整える
・重心線：坐骨の上に上半身が乗っているようなイメージで上半身の重心線を中心に持ってくる
・「座面に対して骨盤を垂直に立てる」「みぞおちから上半身を上に引き上げるように背筋を伸ばす」「軽く顎を引く」という3ポイントを意識して姿勢を整える
・パソコンのディスプレイが目線と同じくらいになるようにスタンドなどで調整し、40㎝以上距離を開けて使用する
・座位姿勢で股関節屈曲角度が90度を超えると、骨盤が後傾して腰が丸くなりやすくなりますので、まず座面を整えるか時々立位姿勢で作業をすると腰の負担が軽減しやすくなります。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などの痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
姿勢が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰の姿勢について
2025/8/14
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰は、腰のカーブが強くなり、お腹が前に突き出た姿勢になりやすい姿勢です。
見た目だけでなく、腰の筋肉に常に負担がかかるため、長時間立っていると腰の張りや重さを感じやすくなります。
特に、呼吸が浅い方やお腹の筋肉がうまく使えていない方は、骨盤の角度が安定しにくく、反り腰の状態が続きやすくなります。
反り腰を悪化させやすい習慣
・片足に重心をかけて立つクセ
・胸を大きく張りし過ぎる姿勢
・お腹を引き締める力が弱い
セルフケアのポイント
・立つ時はおへそを軽く内側に引き込む
・かかととつま先に均等に体重をのせる
・ゆっくり息を吐きながらお腹を引き締める呼吸を行う
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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腰が反って疲れやすい方へ
2025/8/13
本日は、19時からのみ空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰は、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなった状態です。
腰の筋肉に常に力が入るため、腰まわりの疲労や張り感が出やすくなります。
原因になりやすい習慣
・ヒールの高い靴をよく履く
・立つ時にお腹が前に突き出る姿勢
・腹筋の筋力不足
セルフケアのポイント
・太ももの前側を伸ばすストレッチ
・骨盤を少し後ろに傾ける意識を持つ
・腹筋を鍛える
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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理想的な睡眠環境とマットレスの選び方
2025/8/12
本日は、12時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、理想的な睡眠環境についてご紹介します。
私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。適切な睡眠環境を整えることは、反り腰による腰痛改善に大きく貢献します。
睡眠中の姿勢は知らず知らずのうちに反り腰を悪化させることがあります。特に、うつ伏せ寝は腰の前弯を強め、腰への負担を増大させるため避けるべきです。
高反発マットレスは、体をしっかり支え、適度な反発力があり、背骨のラインを自然に保ち、反り腰の改善に効果的です。
低反発マットレスは、体の形に沈み込み、体圧分散に優れるが、サポート力が弱いこともあります。
ポケットコイルマットレスは、独立した体の曲線に合わせてサポートし、適度な硬さと体圧分散性で反り腰をサポートします。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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エクササイズの効果を高めるコツ
2025/8/9
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、エクササイズの効果を高めるコツをご紹介します。
1つ目は、呼吸を意識することです。
エクササイズ中は呼吸を止めないようにしましょう。基本的には力を入れる時に吐き、戻すときに息を吸うリズムを心がけます。
2つ目は、正しいフォームを優先することです。
回数よりも質を重視しましょう。正しいフォームで行えないくらい疲れてきたら、そこで終了するか休憩を取りましょう。
3つ目は、自分の体調に合わせて調整することです。
痛みを感じる場合は無理せず、回数や強度を下げましょう。徐々に体をならせていくことが重要です。
反り腰の姿勢は長年かけて形成されたものですので、改善にも時間がかかります。しかし、正しいエクササイズを継続することで、変化していきます。毎日の小さな積み重ねが、腰痛の無い快適な生活への一歩となります。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰におすすめストレッチ
2025/8/8
本日は、18時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰の方は多くの場合、腹筋が弱く緊張している状態です。特にインナーマッスルを鍛えることで、背骨を支える力が高まり、反り腰の改善につながります。
【ドローイン(お腹引き込み運動)】
１.仰向けに寝て膝を立てる
２.息を吐きながら、おへそを脊柱に向かって引き込むイメージ
３.この状態で呼吸を続けながら、10秒間キープ
４.呼吸を止めないように注意
５.10回を1セットとして、1日3セット行う
ドローインは立った状態や椅子に座った状態でも行えるので、デスクワーク中の小休憩時にも実践できます。横腹筋という深層の筋肉を鍛えられる効果的なエクササイズです。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方を、ぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰におすすめストレッチ
2025/8/7
本日は、15時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰による腰痛を根本から解消するには、適切なエクササイズを継続的に行うことが重要です。一時的な痛みの緩和だけでなく、姿勢改善と筋力バランスの回復を目指すことで、長期的な改善か期待できます。
そこで、骨盤後傾エクササイズをご紹介します。
反り腰は骨盤が前に傾いていることが多いため、骨盤を後ろに傾けるエクササイズが効果的です。
【ニュートラルポジション】
１仰向けに寝て、膝を立てる
２腰と床の間にできる隙間を意識する
３お腹を引き締め、腰を床に押し付けるようにして骨盤を後傾させる
４この状態で5～10秒キープし、元に戻す
５10回を3セット行う
この基本動作を立った状態でも練習してみましょう。壁に背中をつけて立ち、同様に骨盤を後傾させる動きを行います。日常生活の中でもこの感覚を思い出して姿勢を正すことができるようになれば理想的です。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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立ち方、歩き方の見直し
2025/8/6
本日は、16時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
立っている時は体重を両足に均等にかけ、骨盤を少し後傾させる意識を持つことが大切です。お腹に力を入れると腰への負担が軽減されます。
・歩く際は、大きく腕を振り、膝を適度に曲げて足を前に出すようにします。
・ハイヒールは、２～３ｃｍ程度のヒールか、クッション性の高いフラットシューズが理想的です。
・重いものを持ち上げる際は、腰を曲げるのではなく膝を曲げて持ち上げるようにしましょう。また、重いものは体に近づけて持つ事で、腰への負担が大幅に軽減されます。
・階段の昇り降りは、特に降りる際に腰の負担がかかりやすいので、手すりを使うと安心です。また、掃除や料理など前かがみになる作業は、こまめな姿勢を変えることを心がけましょう。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
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日常生活での注意点と改善策
2025/8/5
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、8/6(水)11時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
【デスクワーク中の工夫】
長時間のデスクワークは反り腰を悪化させる大きな要因です。
座る時間は1時間に1回は中断して、立ち上がって軽くストレッチする習慣をつけましょう。
また、座っている間も姿勢を固定せず、時々意識的に姿勢を変えることが大切です。
椅子に深く腰掛け、背もたれにしっかり背中をつけることで骨盤の位置が安定します。
足は床にしっかりつけ膝は90度程度に曲げるのが理想的です。
腰痛対策用のクッションやランバーサポートを使用すると、腰の自然なカーブを維持しやすくなります。特に反り腰の方は、骨盤を支えるタイプのクッションが効果的です。
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反り腰の腰痛と一般的な腰痛の違い
2025/8/2
本日は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
痛みの位置：腰の後方部分に集中し、一般的な腰痛は腰全体に広がる
痛みの性質：持続的な鈍痛や圧迫感があり、一般的な腰痛は鋭い痛みや突発的な痛みが多い
タイミング：徐々に痛みが発症、長時間の立位で悪化し、一般的な腰痛は動作時に発症
痛みの変化：体を反らすと悪化、前屈みで軽減し、一般的な腰痛は動きによる痛みの変化がある
日内変動：夕方から夜にかけて悪化しやすい、一般的な腰痛は活動量に依存することが多い
反り腰による腰痛の最大の特徴は、姿勢との関連性が強いことです。特に背筋を伸ばして張るような姿勢をとると痛みが増し、逆に軽く膝を曲げて腰を丸めると痛みが和らぐことが多いです。
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反り腰改善に必要な姿勢
2025/7/31
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰を改善するには、普段から姿勢に気を遣う必要があります。
座るとき
・背骨と首がまっすぐになるように顔の位置を調整
・背もたれがある場合はよりかかる
立つとき
・横から見て耳・肩・腰・膝・かかとが一直線に
・足裏全体でしっかり立つ
・軽くお腹に力を入れてバランスをとる
歩くとき
・胸を張るのではなくフラットな位置を心がける
・腕を後ろに大きく振るように意識する
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰の方におすすめのストレッチ２
2025/7/30
本日は、満員御礼となっております。
明日は12時から空き枠がございます。お気軽にお問い合わせください。
今回は、反り腰の方におすすめのストレッチをご紹介します。
【ゆりかご運動】
反り腰の方は骨盤が前に傾き、腰が反った形で背中の筋肉が縮んでいます。そのため、腰を丸める動作が苦手な場合があります。
だからこそ、反り腰の方には腹筋の力をこめて腰を丸める動作が必要になります。
１.床に座り、両膝を抱える
２.両膝を抱えたまま、身体を前後に揺らす
※太ももとお腹は一定の距離を保ったまま揺らしましょう。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などの痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
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反り腰改善ストレッチ
2025/7/29
本日は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、反り腰を改善させる簡単なストレッチをご紹介します。
【股関節付け根のストレッチ】
太ももの前側の筋肉が張っていると、骨盤が前に倒れ反り腰がさらに悪化しかねません。
股関節付け根の張りをほぐすことで、身体の重心バランスを整えて反り腰を改善しましょう。
１片膝立ちになる
２お腹に軽く力を入れながら骨盤を前方へ移動
３股関節の付け根の筋肉が伸びた状態を10秒保持
４元の姿勢に戻り反対側も同様に行う
※腰を反らないように注意
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
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反り腰の再発予防
2025/7/26
本日は、13時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰が改善した後も、再発を防ぐためには継続的なケアが必要です。
１定期的な筋力トレーニングやストレッチを続けることで、筋肉のバランスを維持し、反り腰の再発を防ぎます。
２日常生活で正しい姿勢を意識し、悪い姿勢を避けるように心がけましょう。
３疲労が溜まらないように、適度な休息を取り、体をリフレッシュさせることが大切です。
４適切な体重を維持することで、腰への負担を軽減します。
バランスの取れた食事と適度な運動を心がけましょう。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などの痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰について５
2025/7/25
本日は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰は年齢とともに増える傾向がありますが、適切な予防とケアを行うことで軽減することが可能です。
年齢を重ねることで筋力が低下しやすくなりますが、適度な運動やストレッチを行うことで筋肉を維持し、反り腰を予防することができます。
反り腰は放置すると悪化する可能性があります。初期の段階で適切な対策を講じることで、症状の進行を防ぐことが重要です。
反り腰は痛みだけでなく、姿勢の悪化、運動機能の低下、疲労感など様々な症状を引き起こします。痛みがなくても反り腰の兆候を見逃さず、定期的なケアを行うことが大切です。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛などの痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などの痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰改善方法
2025/7/24
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、7/25(金)11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰の改善に一番大切なのは、腰が反っていることを自覚して、動かし方を理解することです。
反り腰は腰の反りが強い状態なので、腰を丸める運動を行うことで腰および周囲組織の柔軟性の確保が必要です。
四つん這いで背骨を丸めたり、反らしたりする運動を行ってみてください。
また、腰と骨盤の動きの連動を意識して運動をすることも反り腰の改善につながります。
特に、骨盤を後ろに傾ける動きで腰を丸める練習が必要です。
どこに行ってもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
反り腰が気になる方、腰痛などでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰について４
2025/7/23
本日は、11時から空き枠がございます。
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自分が反り腰かどうかチェックしてみましょう！
チェック方法
両手を体に沿わせ、仰向けで寝ます。このときのベッドと腰の隙間を確認してみてください。その隙間に手を入れてみて、「手のひら一枚分の隙間があるかどうか」が反り腰の目安になります。
それ以上の隙間が大きい場合は、反り腰の可能性が高いです。
それに加えて、足を伸ばすと腰痛が増強し、膝を立てると腰痛が和らぐという症状の変化がある場合も反り腰である可能性が高いです。
立って確認する場合は、壁に頭、背中などをつけてみて、壁と腰の隙間に手を入れます。
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良い姿勢とは？
2025/7/22
本日は、19時からのみ空き枠がございます。
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【良い姿勢とは】
痛みなどのお悩みが生じにくい良い姿勢とはどんな姿勢でしょうか？
良い姿勢とは、身体の機能が制限されずに正常に機能する状態のことです。
・背筋のカーブ
良い姿勢の軸となるのは、骨格の軸となる背骨で自然なS字カーブを描いている状態が理想です。
・重心線の位置
重心線が身体の中心を通過している状態で、横から見たときに「耳、肩、腰、膝、くるぶし」が一直線となっていることが目安になります。
姿勢が悪くなると身体に痛みが生じやすくなってしまいますので、良い姿勢を意識しましょう。
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悪い姿勢が原因？身体が発するSOS
2025/7/19
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、7/21(月)12時から空き枠がございます。
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長時間のデスクワークやスマホに依存しがちな現代人の生活習慣では、ストレートネック、猫背、巻き肩などの不良姿勢が生じやすく、肩こり、頭痛、眼精疲労、頭痛などの身体のお悩みにつながってしまいがちです。
今、痛みの自覚がなくても、姿勢が悪い状態では、身体の一部分にだけ過剰な負担がかかることで、身体の機能が正常に働けなくなります。
その結果、「疲れやすい」「だるい」「太りやすい」「むくみやすい」「体力が続かない」などのお悩みが生じてしまうのですが、これは身体があなたに送っているSOSです。
できるだけ早く身体のSOSに気がついてセルフケアなど適切な対処をするように意識しましょう。
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反り腰の予防法
2025/7/18
本日は、11時から空き枠がございます。
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今回は、反り腰の予防法をご紹介します。
【予防法】
・普段から良い姿勢を意識する
・骨盤を立てる
・頭上から引っ張られるようなイメージでみぞおちから上半身を引き上げる
・胸を開いて顎を引き、肩や首はリラックス
理想的な姿勢を維持しやすいように座面や作業机の高さを調整することで、長時間のデスクワークでも負担がかかりにくくなります。
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反り腰について３
2025/7/17
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反り腰は、姿勢の軸となる背骨や骨盤の施錠な配列が崩れたよくある不良姿勢のひとつです。
主な原因
・妊娠中
・ヒールの高い靴を履くことが多い
・スマホやパソコン使用などで首が前に出ていることが多い
・座っている時間が長い
・運動をあまりしない
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反り腰について２
2025/7/16
本日は、15時から空き枠がございます。
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【反り腰による身体への悪影響について】
反り腰は、身体が正常に機能する骨格のバランスが崩れた不良姿勢なので、特定の筋肉や関節に大きな負担がかかります。
不良姿勢が続くと、骨格を支えて運動を起こす筋肉や第二の骨格といわれる筋肉を含んで全身を包み込む筋膜が固くなって神経や血流を圧迫するため、慢性的な腰の痛み、首や肩のこり、痛みなどにつながる可能性もあります。
さらに、反り腰は背骨全体に影響を及ぼすので背骨のなかを走行する太い神経を圧迫すると、歩行や日常生活が困難になるほどの痛みを生じる場合があります。
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反り腰について
2025/7/15
本日は、11時から空き枠がございます。
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反り腰は、骨盤が前方に傾き、腰の部分の背骨の前弯カーブが過剰になっている姿勢で、よくある姿勢不良のひとつです。
人間の背骨は横から見た時に緩やかなS字カーブを描いていることが理想ですが、反り腰になると、上半身が下半身より後ろに位置した状態になるため、お腹がぽっこりと出てお尻を突き出したような姿勢になります。
さらに、正しい骨格の配列を意識せずに反り腰の姿勢で上半身の重心が後ろにずれた分を調整しようとすると、首が前に出てしまいがちなので、猫背やストレートネックなどにつながり、反り腰は腰痛につながりやすい姿勢であるだけでなく、首こりや肩こりにもつながりやすい姿勢でもあります。
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腰痛対策ストレッチ３
2025/7/12
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、7/14(月)16時から空き枠がございます。
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今回は、ベッドの上でもできる腰痛対策ストレッチをご紹介します。
肘を立てる(腰の前側のストレッチ)
１うつぶせになる
２手のひらを下向き、肘を胸の辺りに置いて前腕を床面に安定させる
３肘を伸ばしながら、胸からお腹の筋肉を伸ばすように上半身を起こす
４20秒x３セットを目安に行う
日常の姿勢で短縮しがちなお腹の筋肉をストレッチすることで、身体の前後のバランスが整いやすくなり、姿勢を整えることで腰の痛みの要因を解消しやすくなります。
首や腰は自然な状態のまま、胸とお腹が気持ち良く伸びる範囲でとどめ、首や腰の負担を増強しないように十分に注意して行うことがポイントです。
どこに行っても良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
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腰痛対策ストレッチ２
2025/7/11
本日は、12時から空き枠がございます。
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今回も、ベッドの上でもできる腰痛対策ストレッチをご紹介します。
【腰をひねる(腰の横側のストレッチ)】
１.仰向けに寝て両ひざを立てる
２.腕は体側から離して、手のひらは床面に向けて上半身を安定させる
３.立てた膝を右側に倒し、左腰をストレッチする
４.反対側も同様に行う
５.左右交互に20秒×3セットを目安に行う
腰まわりの筋肉は、姿勢や寝方を含む生活習慣の影響で左右差も出やすく、腰痛が長引く要因のひとつとなっています。
膝を立てて仰向けに寝た状態で腰を左右にひねる運動は、普段生活ではあまり使わない筋肉をバランスよく使えるので、姿勢の軸となる背骨回りの筋肉の緊張のバランスを整えやすくなります。
膝を横に倒すときに、腕や手で支持面をしっかりと捉えて上半身を固定した状態で行うのがポイントです。
どこに行っても良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰痛でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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腰痛対策ストレッチ
2025/7/10
本日は、11時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、ベッドの上でもできる腰痛対策ストレッチをご紹介します。
膝を抱える(腰の後ろ側のストレッチ)
１膝を立てて仰向けで寝る
２太ももの前側をお腹に引き寄せるように膝を抱える
３余裕があれば膝頭を頭の方向へ近づけるようにして腰まわりのストレッチ
４20x３セットを目安に行う
仰向けで膝を抱えるだけの簡単なストレッチですが、背中全体がベッドなど安定した支持面上にある状態で膝関節と股関節を曲げるので、背骨の局所に大きな負担をかけずに、反り腰など不良姿勢で負担が集中している腰まわりの筋肉を緩めてリラックスできます。
どこに行っても良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰痛でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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睡眠でお悩みの方へ
2025/7/9
本日は、18時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、横向き寝で寝る際の工夫についてご紹介します。
横向き寝は、腰の屈曲角度を調整しやすいため、一時的に腰の痛みを緩和させる寝方として有効です。
呼吸がしやすい姿勢でもあるので、リラックスして睡眠の質を高めやすい寝姿勢でもあります。
ただし、横向き寝は布団との設置面が少なく、腰椎のまわりには強い骨格がないため、体幹の筋力が弱い方が長時間横向きで寝ると、腰に偏った負担がかかって腰の痛みにつながることがあります。
この場合は、膝を抱えるようなイメージで身体を丸めて腰の筋肉の緊張を和らげる姿勢をとりましょう。
抱き枕などを併用すると、腕や脚の重さが腰にかかりにくくなって身体が安定し、腰のねじれも抑制しやすくなります。
どこに行っても良くならない睡眠のお悩みは、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
睡眠でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください
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ボールを使った筋膜リリース
2025/7/8
本日は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、肩こりの方におすすめマッサージをご紹介します。
「ボールを使った筋膜リリース(マッサージ)」
１テニスボールを床に置き、その上にほぐしたい筋肉がくるように仰向けになる
２身体を前後に動かしながら心地よさを感じる範囲で続ける
肩まわり(特に背面)の筋肉を筋膜リリースやマッサージでほぐすにはテニスボールなどの利用がおすすめです。
ボールが硬すぎて痛い場合には、空気を抜くなどして調整しましょう。
マッサージなどをしてもなかなか良くならない肩こりには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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腰の痛みでも夜ぐっすり眠るための寝方
2025/7/5
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
仰向けで腰が痛くなる場合
仰向け寝は、背中全体が布団に接していることで身体の特定の部分に負担がかかりにくく、左右どちらにも寝返りがしやいので、日中の負担や姿勢の乱れをリセットしてアライメントを整えるには理想的な寝方です。
仰向けのまま眠りたい場合は、膝を立てて膝の下にクッションを置く、厚めの座布団をふくらはぎの下に置く、腰の下にタオルを入れるなどして寝やすい姿勢を調整しましょう。
また、背骨は首から腰までつながっていますので、枕の高さやマットレスの硬さなども含めて、身体に負担がかかりにくい寝方を調整することも重要です。
それでもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰痛でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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肩こりにおすすめストレッチ
2025/7/4
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今回は、肩こりの方におすすめのストレッチをご紹介します。
【肩甲骨内外転ストレッチ】
１.背もたれのない椅子などに腰かけて良い姿勢に整える
２.良い姿勢を維持したままお尻の後ろで両手を組む
３.後ろで組んだ両手で引っ張るように胸を開きながら左右の肩甲骨を身体の中心に寄せる
４.組んだ両手を一度ほどいて胸の前で組む
５.両腕を前に突き出すようにして左右の肩甲骨を背骨から離す
６.ここまでを1セットとして3～5回程度行う
このストレッチは肩甲骨を背骨に近づけたり離したりする運動です。
どこに行っても良くならない肩こりには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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腰痛でぐっすり眠れない方へ
2025/7/3
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
腰痛で夜、ぐっすり眠れない主な原因
・腰に大きな負担がかかる動作が多い
・同じ姿勢で長時間活動する
対処法
・お風呂で身体を温める
・寝具などで環境を整える
・ストレッチ
上記のような対処をしてもなかなか良くならない腰痛には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰痛でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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肩こりにおすすめのストレッチ
2025/7/2
本日は、満員御礼となっております。
明日は11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今回は、肩こりの方におすすめのストレッチをご紹介します。
【肩すくめストレッチ】
１.正しい姿勢に整えて一度肩の力を抜く
２.耳のやや後方に肩先をつけるイメージで両肩を持ち上げて5秒キープする
３.脱力するように肩をストンと落とす
４.5～10回を目安に繰り返す
肩を上げたり下げたりするだけのシンプルなストレッチですが、不良姿勢で首の方向へ移動しがちな肩甲骨を引き下げるイメージで行うと効果的です。
ストレッチなどをしてもなかなか良くならない肩こりには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
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ストレートネックの方におすすめストレッチ
2025/6/28
本日は、15時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、ストレートネックの方のためのストレッチ2つ目をご紹介します。
【背後面ストレッチ】
１仰向けになり、後頭部をマットなどにつけ安定させる
２肩の力を抜いてリラックスする
３後頭部をマットにつけたまま、顎を軽く引いて10～20秒保持する
４2～3セット程度を目安に痛みや痺れのでない範囲で行う
ストレートネックは肩周りや腰周りの骨格や筋肉のアンバランスも生じている場合が多く、正しい姿勢やセルフケア方法を自分で適切に行うことが難しくなっている場合がほとんどです。
ストレートネックでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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肩こりにおすすめストレッチ
2025/6/27
本日は、19時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今回は、肩こりの方におすすめのストレッチをご紹介します。
【タオル上げ下ろしストレッチ】
猫背や巻き肩で外に開いてしまった肩甲骨を中心に戻す意識で行うとより効果的です。
１.肩幅より少し広くなるように両手でタオルを持ち、腕を頭上に持ち上げる
２.頭の後ろ側を通過させるようにタオルを背中の方向に下げる
３.20回程度を目安に繰り返す
【ポイント】
このストレッチで意識して動かしたいのは肩甲骨です。タオルを背中の方向に下げる時に、首や腰を反る動作が出て首や腰を痛めないようにしましょう。
どこに行っても良くならなかった肩こりには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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腰の痛みについて
2025/6/26
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
腰は、上半身の体重を支える部分なので姿勢や普段の生活習慣の影響を大きく受けます。
スポーツ、衝突、転倒などの大きな外力だけでなく、長時間の座り姿勢、長時間のスマホの利用、重い荷物を運ぶことが多い、前屈みの姿勢になることが多いなどの場合、腰周りだけでなく、姿勢を保持する筋肉や筋肉を支える筋膜の組織にも大きな負荷がかかっています。
生活習慣や姿勢が原因で腰に痛みがある場合、痛みの出ている腰の部分を温めたりさすったりするだけではなかなか腰の痛みを良くすることは困難です。
普段の生活習慣からどんな行動や姿勢が腰痛の原因になっているのかを確認し、痛みの出ている箇所だけでなく、痛みの原因となっている筋肉や骨格のアンバランスを調整する必要があります。
当院では、お客様に合った筋膜施術で筋膜にアプローチしていきます。
どこに行っても良くならなかった腰の痛みには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰痛でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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首の違和感でお悩みの方へ
2025/6/25
本日は、18時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今回は、スマホやデスクワークによる首の負担に対するセルフケアをご紹介します。
【首側面のストレッチ】
１.背骨が自然なカーブになるように姿勢を整えて正面を向く
２.右手を頭の左側(耳の近く)に添える
３.顔は正面のまま、頭の右側へゆっくり倒す
４.左肩が上がらないように注意しながら10～20秒キープ
５.左右を入れ替えて同様に行う
６.２～３セットを目安に、無理のない範囲で行いましょう
首の違和感にお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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夜眠れない方へ
2025/6/24
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
夜眠れない程の強い頭の痛みにお悩みの方が増えています。
なかなか良くならない原因は、普段の姿勢や生活習慣による肩こりや首こりに原因があるかもしれません。
頭の痛みを緩和！肩こり、首こりを解消するセルフケアをご紹介します。
・正しい姿勢を意識する
・肩周りのストレッチ
・首周りのストレッチ
・頭部のマッサージ
上記のような対処をしてもなかなか良くならない頭の痛みには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
頭の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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肩こりにおすすめストレッチ
2025/6/21
本日は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
肩こりの原因は、スマホやパソコンの長時間使用や不良姿勢による肩周りの緊張や硬直が多いです。
肩こり解消セルフケア
肩回し体操
1猫背にならないように姿勢を整える
2脇を締めて肘を曲げ、両手の指先を肩の上に添える
3前から後ろに肘で大きな円を描くように肩甲骨をはがす
4後ろから前も同様に行う
肩こり予防や良くするためのセルフケアとして一番有効なのは姿勢改善です。
どこに行っても良くならない肩こりには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
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自律神経のバランスの乱れについて
2025/6/20
本日は、16時30分～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
「なんとなく調子が悪い」「眠りが浅い」「疲れが抜けない」といった、自律神経のバランスの乱れについてご紹介します。
・朝起きてもスッキリしない
・気分が落ち込みやすい
・胃腸の不快感や手足の冷えを感じる
【主な原因】
・ストレスの蓄積
・生活リズムの乱れ
・過度の緊張や疲労
【ケア方法】
・深い呼吸やリラクゼーション習慣
・筋膜や姿勢へのアプローチ
どこに行っても良くならないお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院へお越しください(^^)/
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運動不足と筋膜の関係について
2025/6/19
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
運動不足が続くと、体を支えている筋膜の動きが悪くなり、体が硬く感じる・だるい・姿勢が崩れやすいなどの不調につながることがあります。
筋膜が硬くなると
・関節の動きが小さくなる
・姿勢が乱れやすくなる
・肩や腰、背中のハリ感が出やすくなる
対策
・日常の中で軽く体を動かす習慣をつける
・ストレッチや軽いウォーキング
ストレッチやウォーキングなどを体を動かす習慣をつけましょう。
当院では、お客様に合ったトレーニングなどを紹介しています。
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首のハリやこり、姿勢の乱れについて
2025/6/18
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
スマホやパソコンを長時間使う生活が続くと、首の自然なカーブが失われやすくなり、首がこりやすくなったり、頭が重たく感じたりすることがあります。
【主な原因】
・スマホやパソコンの長時間使用
・合わない枕の使用や不良姿勢
・長時間の運転や座り作業
【対処法】
・姿勢を整える習慣
・ストレッチ、エクササイズ
・枕の見直し
上記のような対処をしてもなかなか良くならない首や肩周りの違和感には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
首や肩周りの違和感でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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猫背について
2025/6/17
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
～猫背について～
猫背とは、背中が丸くなり肩が前に出た姿勢のことです。
スマホやパソコンを長時間使用や座り仕事が多い方によく見られます。
【猫背をそのままにしとおくと】
・肩や首のこり
・呼吸の浅さ
・疲れにくさ
などにつながる可能性もあります。
【自宅でできるケア】
・胸を開くストレッチ
・タオルストレッチ
猫背をどうにかしたい、姿勢を根本から見直したいという方はぜひ一度当院へお越しください。
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反り腰について
2025/6/14
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、6/16(月)12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰の反りが強くなった状態です。
一見姿勢が良いようにみえて、実は腰に負担がかかりやすい状態になっています。
デスクワーク、スマホの長時間使用、ヒールの常用、妊娠・出産経験などが原因で起こりやすく、腰痛や下半身のだるさ、疲れやすさにつながることがあります。
自宅でできるケア
・太ももの前側ストレッチ
・骨盤リセット呼吸
・タオル骨盤調整
反り腰が気になる方、反り腰によって腰が痛い方はぜひ一度当院へお越しください。
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筋膜と水分の関係について
2025/6/13
本日は、満員御礼となっております。
次回予約は、6/16(月)12時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今回は、筋膜と水分の関係についてご紹介します。
筋膜は、筋肉や内臓などを包み込む薄い膜のことで、身体の動きをスムーズにする上で大切な役割を担っています。
この筋膜がしっかりと潤っていることで、身体の柔軟性が保たれ、動きやすくなり、疲れやすさや不快感の軽減にもつながります。
【水分の大切さ】
・柔軟性の維持に不可欠
・身体の可動域を広げ、疲れにくくする
・筋肉の回復を助ける
水分が不足すると、筋膜が硬くなりやすく、動きにくさや違和感、疲労感などが生じることがあります。特にスポーツや日常動作が多い方は、筋膜のコンディションがパフォーマンスに直結します。
身体のこわばりや動きづらさ、パフォーマンスが気になる方はぜひ一度当院へお越しください。
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朝早く目が覚めてしまうお悩みについて
2025/6/12
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、6/13(金)10時から空き枠がございます。お気軽にお問い合わせください。
～朝早く目が覚めてしまうお悩みについて～
予定よりもかなり早い時間に目が覚めてしまい、再び眠れずに困っている、そんな「朝までぐっすり眠れない」と感じるお悩みをお持ちの方が増えています。
主な要因
・年齢とともに変化する睡眠リズム
・緊張やストレスによる心身の疲労
・生活リサイクルや就寝環境の乱れ
日常でできる工夫
・毎日同じ時間に起きる、寝る
・朝をカーテンを開けて光を浴びる
・スマホやテレビの時間を調整
上記のような工夫をしても、「朝早く目が覚めてしまう」状態が続く方には、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
睡眠でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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夜中に目が覚めてしまうお悩みについて
2025/6/11
本日は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
～夜中に目が覚めてしまうお悩みについて～
夜に一度は眠りにつけても、途中で目が覚めてしまう、眠りが浅く感じるという方が増えています。
朝までぐっすり眠れない状態が続くと、日中の集中力や体調にも影響が出ることがあります。
主な要因
・精神的な緊張やストレス
・身体のこわばりや疲れの蓄積
・生活リズムの乱れ(寝る前のスマホ、夜更かし、朝日を浴びないなど)
ケアのポイント
・リラクゼーションを意識した日常習慣
・身体への適切なアプローチでこわばりをゆるめる
・生活リズムの見直しと整え方の工夫
上記のような対策をしてもなかなか眠りの質は改善しない方は、筋膜の緊張やバランスの乱れが関係している場合もあります。
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なかなか寝付けないお悩みについて
2025/6/10
本日は11時～空き枠がございます。お気軽にお問い合わせください♪
今回は、「夜なかなか寝付けないお悩み」についてご紹介します。
眠ろうとしてもなかなか寝付けず、気づけば時間だけが過ぎてしまう…。そんな状態が続いてお困りの方も多いのではないでしょうか？
【よくある原因】
・心身がまだ休む準備が整っていない
・考え事が頭から離れない
・周囲の環境（音や匂いなど）が気になる
・体温の調整がうまくいっていない
【自分でできる対策】
・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
・寝る前に軽くストレッチ
・生活リズムを整える
・リラックスできる音楽や照明を活用する
上記の工夫をしてもなかなかうまく眠れない場合、筋膜の緊張や体のバランスの乱れが関係していることもあります。
リラックスできる体づくりから、質の良い眠りへつなげていきましょう。
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足裏の違和感や歩き初めのつらさについて
2025/6/7
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、6/9(月)11時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
歩き初めにかかとや土踏まずにピリッとした感覚があり、長時間立っていると足がだるく感じるなどの経験はありませんか？
日常生活で見過ごしがちなこうした違和感は、足裏に負担がかかっているサインかもしれません。
主な原因
・足裏を酷使する習慣(立ち仕事・運動など)
・加齢による柔軟性の低下
・足のアーチ崩れ
・運動不足による筋力低下
対処法
・ストレッチ
・サポーター
・靴、中敷きを変える
上記のように対処をしてもなかなか良くならない足裏の痛みには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
足裏の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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アキレス腱の違和感や痛みについて
2025/6/6
本日は11時30分から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください(^^)/
～アキレス腱の違和感や痛みについて～
アキレス腱まわりの違和感や痛みが出るのは、かかとやふくらはぎにかかる負担の蓄積が原因であることが多いです。
【主な原因】
・歩行やランニングなどによる繰り返しの負荷
・急な運動や立ち仕事などによる疲労の蓄積
・靴の影響や足首の柔軟性不足
【対処法】
・安静にする
・ストレッチ、マッサージ
・テーピングなど
上記のような対処をしてもなかなか良くならないアキレス腱の痛みには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
アキレス腱の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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↓アキレス腱の痛みでお悩みだったお客様の声↓
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肘の使い過ぎによる違和感や痛みについて
2025/6/5
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、6/6(金)11時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
肘の使い過ぎによる違和感や痛みについて
肘の外側に痛みやハリを感じる方の多くは、日常の動作や繰り返しの負担によって痛みを引き起こします。
主な原因
・肘や手首を酷使するスポーツ
・肘や手首を酷使する仕事や家事動作
対処法
・テーピング
・痛み止め
・リハビリなど
上記のように対処をしてもなかなか良くならない肘の痛みの裏には筋膜の異常が隠れているかもしれません。
肘の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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手首や指の使い過ぎによる違和感について
2025/6/4
本日は、18時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
～手首や指の使い過ぎによる違和感について～
このようなお悩みでは、手首や親指の付け根辺りにハリや痛みを感じることがあります。
パソコン作業やスマホの操作、育児や家事などで手をよく使う方に多く見られます。
【主な原因】
・手首や指の使い過ぎ
・姿勢の崩れによる負担の蓄積
【対策】
・スマホを定期的に持つ手を変える
・腕や肩周り、脇などのストレッチ
【対処方法】
・冷やす、または温める
・テーピングなど
上記のように対処してもなかなか良くならなかった手首や指の痛みには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
手首や指の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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腰から足にかけての痛みについて
2025/6/3
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
このようなお悩みでは、足が重だるく感じたり、痺れたような感覚が続くことがあります。
長時間座っているとつらくなったり、歩行時に足の感覚に違和感を覚える方もいらっしゃいます。
主な原因
・筋肉や筋膜の緊張
・長時間の同じ姿勢や運動不足
・骨盤や腰回りのバランスの乱れ
対策
・身体のバランスを整えるケア
・筋肉や筋膜のアプローチ
・日常生活での姿勢改善とストレッチ
どこに行っても良くならなかった腰から足にかけての痛みには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰から足にかけての痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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ふわふわするタイプの目の不調について
2025/5/31
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、6/2(月)10時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
今回は、ふわふわするタイプのめまいについてご紹介します。
ふわふわするタイプのめまいは、足元がふわふわしたり、頭がぼんやりするような感覚が出ます。身体が浮いているような感じや、地に足がつかない不安定さを伴う事が多いです。
原因
・日々の疲れやストレスの蓄積
・血圧の変動や睡眠不足などの生活習慣の影響
対策
・生活リズムを整える
・ストレスケアなどを取り入れる
どこに行っても良くならなかっためまいには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
めまいでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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目の不調について
2025/5/30
本日は、16時～空き枠がございます。
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目の不調には、ぐるぐる回るように感じるものとふわふわするタイプの目の不調が２つあります。今回は、ぐるぐる回るように感じる目の不調についてご紹介します。
縦方向に回転しているように感じることもありますが、縦方向の回転が大半を占めると言われています。
【主な原因】
・日々の疲れやストレスの蓄積
・睡眠不足や生活リズムの乱れ
・身体のバランスの崩れによる負担
【対策】
・心と身体を整えるリラックス習慣
・姿勢や身体のバランスを整えるケア
・適度な休息を意識する生活改善
目の不調のお悩みでどこに行っても良くならない痛みには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
目の不調でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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腰の不調や足の違和感について
2025/5/29
本日は、19時からのみ空き枠がございます。
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日常生活の中で、腰に重だるさを感じたり、足に違和感が出ることがあります。
こうしたお悩みは、長時間の座り姿勢や姿勢の崩れ、筋肉の緊張など関係していることが多いです。
主な原因
・長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活
・重いものを持ち上げるなど腰に負担のかかる動作
・姿勢の悪さ
・筋力の低下や柔軟性不足
・過去の腰の怪我など
対処方法
・安静を心がける
・コルセットの使用や湿布、アイシング
・ストレッチや体幹トレーニング
対処してもなかなか良くならない腰の痛みの裏には筋膜の異常が隠れているかもしれません。
腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
↓腰の痛みお悩みだったお客様の声↓
こちらをタップ 腰痛 お客様の声
膝の痛みや違和感でお悩み方へ
2025/5/28
本日は、満員御礼となっております。
次回予約は、明日19時～空き枠がございます。お気軽にお問い合わせください♪
膝の曲げ伸ばしで痛みが出たり、階段の昇り降りがつらい。
そんな膝の不調は、加齢や膝への負担、筋肉の衰えが関係していることが多いです。
【主な原因】
・加齢による軟骨のすり減り
・過去の怪我
・肥満による膝への過度な負担
・O脚、X脚などの脚の変形
・筋力の低下
・膝の酷使(立ち仕事・階段の昇り降り)
【対処方法】
・安静を保ち、無理な動作を控える
・膝に負担をかけない体重管理
・膝周りの筋力トレーニング
・ストレッチ
上記のような対処をしてもなかなか良くならない膝の痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません！
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ(^^)/
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております！
⇊膝の痛みでお悩みのお客様の声⇊
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鵞足炎について
2025/5/27
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
膝の内側辺りに出る違和感について
このような違和感は、膝の曲げ伸ばしが多いスポーツやストレッチ不足、合わない靴などが原因で起こることがあります。
膝の内側からすねのあたりにズキっとした痛みや突っ張り感を感じる方も少なくありません。
主な原因
・膝の曲げ伸ばしが多いスポーツ(サッカー、バスケ、ランニングなど)
・ストレッチ不足
・合わない靴の使用
・急な運動量増加や内容の変化
・過去の膝の怪我
・体重の急増など
対処方法
・歩くと痛いなどの重傷の場合は運動を1度中止する
・アイシングやストレッチ
対処をしてもなかなか良くならない痛みには、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へお越しください。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
⇊膝の痛みでお悩みのお客様の声⇊
こちらをタップ 膝痛 お客様の声
頭の重だるさや締め付け感にお悩みの方へ
2025/5/23
本日は、15時から空き枠がございます。
～頭の重だるさや締め付け感でお困りの方へ～
デスクワークやスマートフォンの使用、ストレスの多い生活などが続くと、頭や後頭部にジワジワとした違和感を感じる方がいらっしゃいます。
特に、長時間同じ姿勢が続いたり肩や首の筋肉がこわばたりすると、頭が重いような感覚や疲れを引き起こしやすくなります。また、眼精疲労や姿勢のクセ、筋膜の緊張などが関連している場合もあります。
【対処方法】
・頭や首の周りを温める
・気分転換を図る
・運動する
それでもなかなか良くならない痛みには、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へお越しください！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
⇊頭の重だるさや締め付け感でお困りのお客様の声⇊
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耳鳴りでお悩みの方へ
2025/5/22
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
耳鳴りの症状
・急にキーン、ジーといった音がする
・耳鳴りで、仕事や会話に集中できない
・夜、寝ようとすると耳鳴りが気になって眠れない
・原因がはっきせずどう対処していいか分からない
このようなお悩みはありませんか？
なかなか良くならない耳鳴りには筋膜の異常が隠れているかもしれません。
耳鳴りでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
👇耳鳴りでお悩みだったお客様の声👇
こちらをタップ 耳鳴り お客様の声
ぎっくり腰とは！
2025/5/21
本日は、満員御礼となっております。
明日は11時30分～空き枠がございます。お気軽にお問い合わせください♪
ぎっくり腰について
・朝、顔を洗おうとして前屈みになった時
・重い荷物を持ち上げようとした瞬間
・くしゃみをしただけで痛みが走る
そんな“ちょっとした動き”がきっかけで、突然強い痛みに襲われるのがぎっくり腰です。動けないほどの痛みや、立ったり座ったりが辛くなるケースもあります。
【ぎっくり腰の主な原因】
・筋肉や関節の柔軟性の低下
・運動不足
・姿勢の悪さや骨盤のゆがみ
・冷えやストレス など
【対処のポイント】
痛みが強いうちは「安静・冷却」が基本です。
痛みが落ち着いてきたら「温め」「軽いストレッチ」なども有効です。
ただし、根本改善には専門的なケアが必要です。
繰り返さない身体づくりをしたい方は、ぜひ当院に一度お越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
↓ぎっくり腰でお悩みのお客様の声↓
こちらをタップ ぎっくり腰 お客様の声
めまいでお悩みの方へ！
2025/5/20
本日は、15時半からのみ空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
めまいでお悩みの方へ
・横になってもぐらぐらする
・立ち上がったときにふらつきを感じる
・めまいに襲われると何でもできなくなる
・人混みや乗り物での移動が苦手
このようなお悩みはありませんか？
めまいは、耳の病気・ストレス・自律神経の乱れ・お酒やたばこなど原因になります。
なかなか良くならないめまいは、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
薬やリハビリでも改善しない方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
めまいでお悩みだったお客様の声を紹介します。
こちらをタップ めまい お客様の声
顎関節症について
2025/5/17
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、5/21(水)17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
顎関節症になる原因は５つあります。
・噛み合わせのズレ
・ストレスによる筋肉の緊張
・歯ぎしり、食いしばりの影響
・猫背などの悪い姿勢
・ケガや顎への強い衝撃
顎関節症を放置すると、慢性的な痛みが続いたり口が開きにくくなります。
上記のような顎の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
顎の痛みで当院を卒業されたお客様の声を紹介します。
こちらをタップ 顎の痛み お客様の声
膝の痛みでお悩みのあなたへ！
2025/5/16
本日は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください(^^)/
日常生活の中で膝に違和感や痛みを感じることはありませんか？
階段を上る時や長時間の立ちっぱなしの状態が続くと、膝に負担がかかりやすくなります。特に無理な動きや正しい姿勢を維持できていない場合、膝周りの筋肉や関節に負荷が集中してしまい、痛みの原因となることがあります。
膝の痛みは放置すると悪化し、歩くこと自体が難しくなる場合もあります。
そのため、早期のケアが重要です。日常生活での動作を快適にするためにも、膝の不調を感じたらまずは姿勢や動きを見直すことから始めましょう！
KINMAQ(キンマク)整体院松戸常盤平院では、膝の痛みの根本にアプローチし、痛みを和らげるだけでなく、快適な生活をサポートする施術を行っています。
膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております(^^)/
↓膝の痛みでお悩みのお客様の声↓
こちらをタップ 膝の痛み お客様の声
めまい、耳鳴りが不安で動けないあなたへ！
2025/5/15
本日は、15時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「頭を動かすと、めまいが起きるのではないかと不安」
「耳鳴りがして、仕事に集中できない」
「めまいにより、吐き気がする」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に当院に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
私生活でめまい、耳鳴り、吐き気に悩まされており、ほとんど動けず、寝たきり状態でした。耳鼻科を受診し、薬で経過観察をしていましたが、改善されなかったため、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院に伺いました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
筋膜施術により、めまい、耳鳴り、吐き気の悩みが改善されました。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
その他の整体も試しましたが、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院さんに出会えて、ようやく改善しました。通って良かったです。また、機会があれば、お世話になりたいと思っております。
めまい、耳鳴りでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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こちらをタップ めまい 耳鳴り お客様の声
頭痛がひどくて、やる気が起きないあなたへ！
2025/5/14
本日は、満員御礼となっております。
ありがとうございます。
次回予約は、5月15日(木)15時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「頭痛がひどく、仕事に集中できない」
「頭痛がひどく、仕事に行くことができない」
「頭痛がひどく、寝てばっかりいる」
「頭痛がひどく、何をする気も起きない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に当院に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
GW明けごろから頭痛や立ちくらみが出現し、朝からひどく、学校に行けなかった。身体が重く感じ一日中寝ていることが多かった。内科や耳鼻科、脳神経外科を受診し検査をするも異常なし。薬で経過観察をしていましたが、吐き気も出てきたため、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ伺いました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか。
院内の雰囲気が良く、落ち着きやすい環境でした。院長先生も話しやすく、リラックスして施術を受けられて良かったです。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
筋膜施術を受けて頭痛が改善しました。体も軽くなり、動ける時間も増えて、学校にも行けるようになって良かったです。
頭痛でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
↓頭痛でお悩みのお客様の声↓
こちらをタップ 頭痛 お客様の声
めまいで動くことが怖いあなたへ！
2025/5/13
本日は、18時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「めまいで仕事に集中ができない」
「めまいが怖くて、肩を動かさないように生活している」
「どこに行っても異常ないと言われる」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に当院に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
春からめまいが出現し、なるべく頭を動かさないように生活をしていました。めまいで仕事に集中できない日が多かったので、病院へ行き薬を貰って経過観察をしていましたが、改善しないため、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院に伺いました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
筋膜施術により、めまいだけでなく、いろいろなところが改善されていきました。院内も清潔感がありよかったです。院長先生も面白い方です。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
状態は良好です。定期的に体のメンテナンスで通えたら良いと思っています。
めまいでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
⇊めまいでお悩みのお客様の声⇊
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指が痛くて、物を握れないあなたへ！
2025/5/10
本日は、満員御礼となっております。ありがとうございます。
次回予約は、5/12(月)17時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
ホットペッパービューティーでもご予約可能ですので、リンクを下記に貼っていますのでぜひご活用ください。
キンマク 松戸常盤平院(KINMAQ)｜ホットペッパービューティー
「指が痛くて、ハサミが握れない」
「指が痛くて、雑巾が絞れない」
「指が痛くて、家事がつらい」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に当院に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
親指がばね指になり、タオルや雑巾を絞ること、ハサミで太い木を切ったりすることができずに悩んでおりました。友人から施術で改善することがあると聞いたので、ネットで調べて、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ伺いました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
院内も清潔で心地よい空間でした。筋膜施術により、ばね指が改善されて生活が楽になりました。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
筋膜施術をしてもらう度に少しずつ痛みが取れて、生活が楽になり、何事も前向きな気持ちになれて良かったです。
指の痛み、ばね指でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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⤵指の痛み、ばね指の痛みでお悩みのお客様の声⤵
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耳の不快感や自律神経の乱れでお悩みのあなたへ！
2025/5/7
本日は12時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください(^^)/
「耳の不快感が気になって仕方がない」
「呼吸が苦しく感じる」
「悪い姿勢が気になる」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に当院に通われたお客様の声を紹介します。
Q.どのようなお悩みで当院を利用されましたか？
年末に肩こりがひどくなり、年始に左耳がブツッと音がして、3日後から耳に違和感を感じるようになりました。3月頃からは呼吸も苦しくなり、必要最低限の行動しかできなくなり、なんとかしたくてスマホで調べていたところ、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院を知り、通うようになりました。
Q.当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
筋膜施術を受けていた最初の頃は、力が入り、楽になるというよりは痛い感じがしましたが、それにも慣れて耳の不快感もいつの間にか静かになりました。担当の先生もよく症状を聞いて下さり、丁寧に熱心に施術をしてくださるので来院して本当に良かったと思っています。来院して嫌な気分になったことは一度もなく、院内の雰囲気や受付の対応も気になるところはありません。
Q.当院の筋膜施術を受けてみての感想と現状はいかがでしょうか？
耳の不快感で困っていて来院しましたが、筋膜施術で良くなりました。今は肩が前に出ている姿勢の改善のために施術を続けています。今後は施術が終了した後も、教えていただいた運動を自宅で続けて頑張ろうと思います。
耳の不快感や自律神経の乱れでお悩みの方はぜひ当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております(^^)/
⇊耳鳴りでお悩みのお客様の声⇊
こちらをタップ 耳鳴り お客様の声
足裏の痛みで歩くことができないあなたへ！
2025/5/6
本日は、12時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「足の痛みでウォーキングができない」
「足の痛みでキックボクシングができない」
「足をつくのが痛くてつらい」
「足の痛みがなかなか治らない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
夏頃に足裏の痛みが出始めて、趣味のウォーキングやキックボクシングができなくなり、自宅内の移動も足が痛いので、キャスター付きの椅子に座って移動していました。市販の湿布や足裏保護パットで様子を見ていたものの、痛みが悪化するばかりだったので、ネットで調べてKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ伺いました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
理学療法士免許を持っているとのことで絶対的な安心感がありました。筋膜施術がどのようなものなのかしっかり説明され、その場しのぎではなく根本的な改善の方針も説明していただけました。自分が納得した上で施術を受けられたことが良かったです。院内の雰囲気も町の整体や接骨院のようにザワザワしているような感じが全くなく、プライベート空間で、その時間は先生がしっかり集中して施術と向き合っている感じがとても心強いです。受付の方も物腰がとてもやわらかく、とても良い印象でした。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
いいところを見つけられて良かったなと思います。施術中は先生といろいろな会話をしながらリラックスできますし、施術後には確実に効果を実感できました。先生の会話からそれだけの腕を持ちながらも勉強熱心であるところにすごいなと感じました。5ヶ月通いましたが、今では足の痛みはなくなり、趣味のウォーキングも再開できました。今後も定期的に体のメンテナンスをお願いしたいと思います。
足裏の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
⇊足裏の痛みでお悩みのお客様の声⇊
こちらをタップ 足裏の痛み お客様の声
尾てい骨の痛みに悩んでいるあなたへ！
2025/5/5
本日は、12時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「座る時に尾てい骨が痛い」
「立ち上がる時にズキっと痛む」
「寝返りをするたびに痛みが走る」
「長時間座っていられない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
長時間座っていると尾てい骨に痛みを感じました。整形外科に行きましたが、骨に異常はないと言われただけで特に処置をしてもらえず困っていた矢先にKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院さんを見つけました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
尾てい骨の痛みはなくなりましたし、とても楽しく通うことができたところです。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
尾てい骨の痛みが改善し、座る事や立ち上がる動作も楽になり、姿勢も良くなったので嬉しかったです！
尾てい骨でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください！
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
⇊尾てい骨でお悩みのお客様の声⇊
こちらをタップ 尾てい骨 お客様の声
めまいに怯えながら生活しているあなたへ！
2025/5/3
本日は、15時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「めまいにより横になるのがつらい」
「めまいはいつ起きるか分からなくて不安」
「首や頭を動かさないように生活している」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
春先にめまいが出現し、救急搬送。病院で検査をしたが、心臓や脳に異常はなく、末梢性目眩の疑いと言われ、薬で経過観察していました。めまいにより横になることができず、首や頭を動かさないようにめまいに怯えながら生活していました。1か月前に状態が悪くなったため、ネットで調べ、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ伺いました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
筋膜施術は最初痛かったですが、受けるたびに気持ち良くなっていきました。セラピストは楽しく会話してくださり、受付は可愛らしくホッとしました。院内の雰囲気は明るい感じです。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
筋膜施術によりめまいが改善されました。通って良かったと思っています。ありがとうございました。
めまいでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
☟めまいでお悩みのお客様の声☟
こちらをタップ めまい お客様の声
肩こり・頭痛がひどく、寝付きも悪いあなたへ！
2025/5/2
本日は、12時から空き枠がございます。
「長時間のデスクワークで肩がガチガチ」
「慢性的な肩こりがひどくて頭痛する」
「寝付きが悪く、朝起きてもスッキリしない」
「マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に通われたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されました
1日中肩こりがひどく、そこから頭痛があり、眠れないことが一番の悩みでした。整体に行ったことがないのですが、、少しでも良くなるかなと思い、また近所でもあったのでKINMAQ(キンマク) 整体院 松戸常盤平院さんを利用させていただきました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
毎回の施術の際に気になるところを聞いて下さって、その気になるところ、症状に合わせた施術をしてくださったところがすごく良かったです。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
現状肩こりは少し残るものの、頭痛はなくなりましたし、寝付きも良くなりました。ありがとうございます！！
肩こりや頭痛、寝付きが悪くてお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
☟肩こりで頭痛にお悩みのお客様の声☟
こちらをタップ 肩こり 頭痛 お客様の声
足が上がらず、歩くのが大変なあなたへ！
2025/4/30
本日は満員御礼となっております。ありがとうございます。
「足が上がらない」
「体が重たい」
「足に力が入らない」
「フラフラする」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に通われたお客様の声を紹介します。
Q.どのようなお悩みで当院を利用されましたか？
足が重たく、上がらないようになり、5年前に膝の痛みで整形外科に通っていて、今回も検査したのですが、原因が分からなかったので、家族の紹介でKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院に伺いました。
Q.当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
決められた時間内で、筋膜施術とトレーニングをしてもらい、きつい日もありましたが、今ではほぼ歩けるようになったことです。
Q.当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
毎回、先生がつきっきりで施術・指導していただき助かりました。ありがとうございました。
脚に力が入りづらい、歩行でふらつく方はぜひ当院へお越しください！
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ(^^)/
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております♪
↓膝の痛みで当院を利用されたお客様の声↓
こちらをタップ 膝の痛み お客様の声
足の痺れでお困りのあなたへ！
2025/4/29
本日は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「足が常に痺れている」
「足の痺れで歩くのが辛い」
「足の痺れで力が入らない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
なかなか取れない痛みの原因は、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
当院では、国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
ここで、実際に当院を利用されたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
足の痺れや痛みにより、趣味の山登りができず、気持ち的にも沈んでいる状況でした。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
カウンセリングでよく話を聞いて下さり、的確な筋膜施術、自宅でのセルフケアやトレーニング指導をしていただき、どんどん良くなっていったことです。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想や現状はいかがでしょうか？
足の痺れも気にならない程度になり、山登り、日常生活がとても心地よく送れるようになりました。心も前向きなったので良かったです。
どこに行っても良くならなかった足の痺れには筋膜施術が効果的かもしれません。
足の痺れでお困りの方は一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
↓足の痺れで当院を利用されたお客様の声↓
こちらをタップ 足の痺れ お客様の声
膝の痛みでお悩みのあなたへ！
2025/4/26
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「立ち上がる時の膝が痛い」
「長時間の歩行で膝が辛い」
「激しい運動をしようとすると膝の痛みが走る」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
なかなか取れない痛みの原因は、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
当院では、国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
ここで、実際に当院を利用されたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
右膝のしびれと痛みで歩きづらさがありました。右足の踏ん張りがきかないため階段を降りることも辛かったです。趣味のスキーは全くできなくなりました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
改善するためのトレーニングも丁寧に親切に教えていただけたところです。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想と現状はいかがでしょうか？
膝の痛み、しびれは全くなくなりました！
どこに行っても良くならなかった痛みには筋膜施術が効果的かもしれません。
膝の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
↓膝の痛み当院を利用されたお客様の声↓
こちらをタップ 膝の痛み お客様の声
腰から太ももにかけての痛みでお悩みのあなたへ！
2025/4/24
本日は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「腰から太ももが常に痺れている」
「前屈みになれない」
「長く座っていると太ももが痛い」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
なかなか取れない痛みの原因は、筋膜の異常が隠れているかもしれません。
当院では、国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
ここで、実際に当院を利用されたお客様の声を紹介します。
Qどのようなお悩みで当院を利用されましたか？
2ヶ月前程から、腰から太ももにかけて酷い痛みがあり、特に起床後2時間ほど痛みがひどい状態でした。おかしいと思い、他の整体に通うものの一向に良くならないため、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へお世話になることにしました。
Q当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
今村先生から、腰からきている痛みではないかと言われ、施術を受けました。筋膜施術は穏やかですが、効くところにはピンポイントで行ってくださるので、痛みが日増しに良くなっていきました。今村先生からの筋膜施術の説明は分かりやすく、納得のいくもので、安心してお任せすることができました。施術はお話も楽しくリラックスさせていただきました。
Q当院の筋膜施術を受けてみての感想と現状はいかがでしょうか？
今では、痛みをほとんど感じなくなりました。また、痛みが出る前に定期的に通えればと思っています。
どこに行っても良くならなかった痛みには筋膜施術が効果的かもしれません。
腰から太ももにかけての痛みがある方は、ぜひ一度当院へお越しください！
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
↓腰から太ももにかけての痛み、腰痛でお悩みのお客様の声↓
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下肢の痛みでお悩みのあなたに！
2025/4/23
本日は、13時から空き枠がございます。お気軽にお問い合わせください♪
「歩くたびに足が痛む…」
「長時間立っているのがつらい…」
「湿布や痛みどめではなかなか改善しない…」
こんなお悩みを抱えていませんか？
当院には、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
実は、なかなか取れない下肢の痛みの原因は、筋膜の異常にあるかもしれません。
当院では、国家資格保有者による筋膜施術を行い、全身のバランスを整えることで、根本改善を目指します。
ここで、実際に当院を利用され、1ヶ月経過したお客様の声を紹介します。
Q.どのようなお悩みで当院を利用されましたか？
日常生活では立ったり座ったりするのが苦痛でした。整形外科に通院し坐骨神経の問題と診断されました。湿布では効果がなかったためネットでKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院を見つけ通うようになりました。
Q.当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
一か所の痛みは身体全体が影響していることを知れました。
Q.当院の筋膜施術を受けての感想や現状はいかがでしょうか？
最初の痛みを10とすると5回の通院で3程度までに軽減しました！
「どこに行っても良くならなかった下肢の痛みが楽になった！」と多くのお客様から喜びの声をいただいています。
下肢の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください！
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております♪
↓↓↓下肢の痛みで当院を利用されたお客様の声↓↓↓
こちらをタップ→ 坐骨神経痛 お客様の声
睡眠の悩みを抱えているあなたに！
2025/4/22
本日は、13時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「なかなか眠りにつくことができない」
「途中で目が覚めてしまい、疲れが取れない」
「夜が不安」
「睡眠の質が悪く、日中眠い、頭が痛い」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
👇不眠症で当院を利用されたお客様の声👇
こちらをタップ 不眠症 お客様の声
不眠症でお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
腰痛と足の痺れで立ち仕事が辛いあなたへ！
2025/4/21
本日は、11時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
腰痛と足の痺れで立ち仕事が辛いあなたへ！
「腰の痛みで立っていることが辛い」
「足の痺れで仕事ができない」
「腰の痛みと足の痺れで歩くのが辛い」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院の国家資格者による筋膜施術があなたのお悩み解決に役立つかもしれません。
実際に当院に通われたお客様の声を紹介します。
Q.どのようなお悩みで当院を利用されましたか？
半年前から腰が痛くなり、左足がしびれるようになりました。
足の痺れにより歩くことが辛く、仕事が立ち仕事なので仕事をすることができませんでした。ネットでKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院を見つけ伺いました。
Q.当院に通っていただき、どのようなところにご満足いただけましたか？
受付の対応もセラピストの対応も良かったです。筋膜施術だけでなく、再発予防のストレッチ等を教えていただけたことも良かったです。
Q.当院の筋膜施術を受けてみての感想と現状はいかがでしょうか？
筋膜施術は最初、痛かったのですが、通院していくうちに、腰の痛みも足の痺れも改善しました。生活に支障がなくなり本当に良かったです。
腰の痛み、足の痺れでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください！
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ(^^)/
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
☟腰の痛みで当院を利用されたお客様の声☟
こちらをタップ → 腰痛 お客様の声
膝の痛みで歩くこと、しゃがむことがつらいあなたへ！
2025/4/19
本日は、15時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「膝の痛みで歩くのが痛い」
「膝の痛みでしゃがめない」
「膝の痛みで正座ができない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、膝の痛みでお悩みのお客様が松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
☟膝の痛みで当院を利用されたお客様の声☟
こちらをタップ 膝の痛み お客様の声
膝の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
腰の痛みでお悩みのあなたへ！
2025/4/18
「朝起きると腰が痛い」
「長時間座っていると腰がつらい」
「腰の痛みで家事や仕事がしんどい」
このようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、腰の痛みでお悩みのお客様が松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
⇊腰の痛みで当院を利用されたお客様の声⇊
こちらをタップ→ 腰の痛み お客様の声
腰の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください(^^)/
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
顎の痛みで食事がつらいあなたへ！
2025/4/17
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「口を開けるのが痛い」
「固いものを噛めない」
「顎が痛くて食事がつらい」
「あくびをするのが痛い」
「顎がカクカク音が鳴る」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、顎の痛みでお悩みのお客様が松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
⇊顎の痛みで当院を利用されたお客様の声⇊
こちらをタップ 顎の痛み お客様の声
どこに行っても良くならなかった顎の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません。
顎の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
長年の肩こりでお悩みのあなたへ
2025/4/16
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、16時から、19時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「長年の肩こりで頭痛がする」
「肩こりがひどくて朝からつらい」
「肩が重くて集中ができない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、肩こりでお悩みのお客様が松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓肩こりで当院を利用されたお客様の声↓
こちらをタップ 肩こり お客様の声
どこに行っても良くならなかった肩こりには筋膜施術が効果的かもしれません。
肩こりでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください！
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
足の痛みで歩くのが辛いあなたへ
2025/4/15
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
今日は、午後から雷雨の予報ですのでお気をつけてお過ごしください。
本日は、12時半から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「足の痛みで歩くのが辛い」
「足の痛みで外出できない」
「足の痛みで足をつくのが怖い」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、足の痛みでお悩みのお客様がいろいろなところから来院されています。
↓足の痛みで当院を利用されたお客様の声↓
こちらをタップ 足の痛み お客様の声
どこに行っても良くならなかった足の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません。
足の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください！
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週の予約状況
2025/4/14
本日は、12時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今週の予約状況をお知らせいたします(^^)/
午前中はご予約が埋まりやすくなっておりますので、
午前中をご希望の方はお早めのご予約・お問い合わせをおすすめいたします。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております(#^.^#)
本日の空き状況
2025/4/12
本日は、満員御礼となりました。
ありがとうございます。
次回予約は、4月14日(月)17時から空き枠がございます。
その他ご希望日時がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週末の予約空き状況
2025/4/11
本日は11時～空き枠がございます。
明日は満員御礼でしたが、キャンセルがあったため15時の枠のみご予約が可能となっております。
お気軽にお問い合わせください♪
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ご予約は、お電話の他、LINE、ホットペッパービューティーでも承っております(^^)/
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週末の予約空き状況
2025/4/10
今週末の予約空き状況をお知らせいたします(^^)/
4/10(木) 18:30～
4/11(金) 10:00～、11:00～、12:00～、13:00～
4/12(土) 満枠
上記のお時間以外にもご予約をお取りできる場合がございます。お気軽にお問い合わせください♪
また、ホットペッパービューティーで当院の空き状況が確認できますので、ぜひご活用ください♪
日常生活や趣味に支障が出てお困りの方はぜひ一度当院へお越しください！
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております(#^.^#)
本日4/9(水)予約状況
2025/4/9
本日は、満員御礼となっております。
次回は、4/10(金)10:00～、18:30～ ご予約可能となっております。
お気軽にお問い合わせください♪
ホットペッパービューティーで当院の空き状況が確認できます (#^.^#)
ぜひご活用ください！（こちらをタップ↓）
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております(^^)/
本日4/8(火)予約状況
2025/4/8
本日は、満員御礼となっております。
ありがとうございます。
次回予約は、4/10(木)15:30～または、18:30～となっております。
お気軽にお問い合わせください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週の予約状況
2025/4/7
本日は、18時半から空き枠がございます。
明日4/8(火) 満員御礼
4/9(水) 満員御礼
4/10(木) 15:30～、17:00～、18:30～
4/11(金) 10:00～、11:30～、12:30～、18：00～、19:00～
上記以外の日時でも空き枠がある場合もございますので、お気軽にお問い合わせください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
4/5(土)の予約状況
2025/4/5
本日は、キャンセルが出たので12時から空き枠がございます。
その他ご希望日時がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
※日曜日は定休日とさせていただいております。
※初回は75分程度お時間をいただいております。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
本日4/3(木)の予約状況
2025/4/４
本日は12時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今週末の予約空き状況をお知らせいたします(^^)/
4/4(金) 12:00～、19:00～
4/5(土) 満枠
皆様のご予約・お問い合わせお待ちしております。
本日4/3(木)の予約状況
2025/4/3
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です(^^)/
天気が悪い日続いていますね。本日も雨が降っており、足元が悪くなっておりますのでご来院の際はお気をつけてお越しください！
本日は、12時～、17時～ 空き枠がございます。
お気軽にお問合せください♪
皆様のご予約・お問い合わせお待ちしております。
本日4/2(水)の予約状況
2025/4/2
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です(^^)/
4月に入りましたが、冬のような寒さに驚いてしまいますね。
本日は、13時～、16時～、17時～、19時～ 空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週の予約状況
2025/3/31
明日から、4月になりますね！
桜は咲いてきましたが、まだ寒い日があるので体調を崩さないよう気をつけましょう。
本日は、11時から空き枠がございます。
午前中は、11時～、12時～、午後は、16時以降空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
本日3/29(土)の空き状況
2025/3/29
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
今日は、あいにくの雨ですが、さくら祭りですね！
さくら祭りで交通規制がかかっていますので十分ご注意ください。
本日は、13時～、15時～、16時～、17時～と空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週末予約空き状況
2025/3/28
本日は12時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今週末の予約空き状況をお知らせいたします(^^)/
3/28(金) 12:00～、16:00～、17:00～
3/29(土) 13:00～、15:00～、16:00～、17:00～
日常生活や趣味に支障が出てお困りの方はぜひ一度当院へお越しください。
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ご予約、お問い合わせお待ちしております(^^)/
初回の方向け予約空き状況
2025/3/26
本日は満員御礼でしたが、キャンセルが出たため
18時～ご予約が可能です。お気軽にお問い合わせください♪
初回の方向け予約空き状況を、お知らせいたします(^^)/
3/27(木) 11:00～、11:30～、12:30～、16:30～
3/28(金) 16:00～
3/29(土) 13:00～、14:00～、15:00～、16:00～、17:00～
※初回はご予約時間の15分前のご来院をお願いしております。
ご予約時間の15分前にご来院いただける日時のご予約をお願いいたします。
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ご予約、お問い合わせください♪
本日3/25(火)の予約状況
2025/3/25
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、満員御礼でしたが、キャンセルがでたので、11時からのみご予約可能です。
本日以外は、3/27(木)11時からご予約可能です。
その他の時間もご案内可能ですのでお気軽にお問い合わせください。
また、LINE 、ホットペッパービューティーでもご予約可能ですのでぜひご活用ください。
今週の予約状況について
2025/3/24
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、13時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今週の予約状況をお知らせいたします(^^)/
週の後半は、ご予約可能な時間帯が複数ございます。
ご予約が埋まりやすい状況となっておりますので、
お早めのご予約、お問い合わせをお勧めしております。
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皆さんのご予約・お問い合わせをお待ちしております(^^)/
初回の方向け 本日3/22(土)空き状況
2025/3/22
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、15時からのみ空き枠がございます。
初回は、カウンセリングシート等の記入がございますので、15分前のご来院をお願いしております。
上記以外の希望日時がございましたら、お気軽にお問い合わせください、
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へお越しください。
皆さんのご予約・お問い合わせをお待ちしております。
初回の方向け 今週末の予約空き状況
2025/3/21
こんにちは、KINMAQ（キンマク）整体院 松戸常盤平院です。
本日は17時～、18時半～空き枠がございます。
【初回の方向け予約空き状況】
3/21(金) 17時～、18時時半～
3/22(土) 15時～
※初回はご予約時間の15分前のご来院をお願いしております。
ご予約時間の15分前にご来院いただける日時のご予約をお願いいたします。
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ご予約、お問い合わせお待ちしております(^^)/
今週末のご予約について
2025/3/20
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、15時から空き枠がございます。
3月21日(金)17時から、18時半から
3月22日(土)15時から空き枠がございます
お気軽にお問い合わせください。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
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今週の予約状況について
2025/3/17
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は16時～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今週の予約状況をお知らせいたします(^^)/
午前中は特にご予約が埋まりやすくなっている状況です。
午前中をご希望の方はお早めのご予約をお勧めいたします。
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3/15(土)予約状況更新
2025/3/15
本日は、満員御礼となっていましたがキャンセルが出たので17時からご予約が可能となりました！
今日は、17時からのみご案内可能なのでお早めにご連絡ください！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週末のご予約空き状況
2025/3/14
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日はホワイトデー当日ですね(#^.^#)
当院でも、3/10～3/15までホワイトデーウィーク実施中です(#^.^#)
女性のお客様に、ささやかながらプレゼントをご用意してお待ちしております！
この機会にぜひご来院ください♪
【今週末のご予約空き状況】
3/14(金) 16:30～、19:00～
3/15(土) 満枠
最近はご予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めのご予約をお勧めいたします。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ(^^)/
初回の方向け予約空き状況
2025/3/13
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は18時～空き枠がございます。
【初回の方向け予約空き状況】
3/12(水) 18:00～、19:00～
3/13(木) 13:00～、17:30～
3/14(金) 16:00～、17:00～、19:00～
3/15(土) 満枠
※初回はご予約時間の15分前のご来院をお願いしております。
ご予約時間の15分前にご来院いただける日時のご予約をお願いいたします。
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ご予約、お問い合わせお待ちしております(^^)/
今週の予約状況と、イベントのお知らせ
2025/3/10
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は16時半～空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
今週の予約状況をお知らせいたします(^^)/
予約が埋まりやすくなっていますので、お早めのご予約・お問い合わせをお待ちしております。
【イベントのお知らせ】
今週、3/10(月)～3/15(土)の期間は、
ホワイトデーウィークを実施しております(#^.^#)
セラピストから女性のお客様に、ささやかながらプレゼントをご用意してお待ちしております。
この機会にぜひご来院ください♪
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今週末(3/6～3/9)の新規向けの予約状況について
2025/3/6
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
予約状況が変動したので空き状況をお知らせいたします(^^)/
3/6(木) 17時～、18時～、19時～
3/7(金) 11時～、12時半～、16時～
3/8(土) 13時～、15時～
※日曜日は定休日とさせていただいております。
上記に記載されていない時間がご希望でも、空き枠がある場合もありますのでお気軽にお問い合わせください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
本日の予約状況と、イベントのお知らせ
2025/3/5
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、16時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください♪
【イベントのお知らせ】
来週、3/10(月)～3/15(土)は、ホワイトデーウィークを実施します！
女性のお客様に、ささやかながらプレゼントをご用意してお待ちしております。
この機会にぜひご来院ください(^^)/
最近は、ご予約が大変埋まりやすくなっておりますので、
お早めのご予約・お問い合わせをお待ちしております。
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初回の方向け予約状況
2025/3/4
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
今日の午後から雪が降る予報です。暗くなる時間なるにつれて気温が低くなっていくので、身体を温めて過ごしましょう。
本日は、17時からのみ空き枠がございます。
明日以降の空き枠は以下の通りになります。
3月5日(水) 17時～
3月6日(木) 17時～、18時～、19時～
3月7日(金) 11時～、12時半～、16時～
3月8日(土) 13時～、15時～
※日曜日は定休日とさせていただいております。
また、ご予約をする際はホットペッパー、LINEでも可能ですのでぜひご活用ください。
初めてご来院される方には、15分前にお越しいただけると幸いです。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へお越しください。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週の予約状況について
2025/3/3
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日はひな祭りですね♪
急に真冬の寒さに戻ってしまい、雨から雪になる予報です。
ご来院予定のお客様はお足元にご注意ください！
本日は、新規のお客様は満員御礼となっております。
明日は、新規のお客様は17時～空き枠がございます。
今週の予約状況についてお知らせいたします(^^)/
ご予約が大変埋まりやすくなっておりますので、
お早めのご予約・お問い合わせをお待ちしております。
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初回の方向け予約空き状況
2025/2/28
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
【初回の方向け予約空き状況】
3/3(月) 満枠
3/4(火) 17:00～
3/5(水) 満枠
3/6(木) 12:30～ 19:00～
3/7(金) 11:00～ 12:30～ 16:00～ 17:00～
3/8(土) 13:00～ 15:00～ 17:00～
※初回はご予約時間の15分前にご来院をお願いしております。
上記の15分前にご来院いただける日時のご予約をお願いいたします。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ(^^)/
ご予約・お問い合わせをお待ちしております。
木、金、土曜日の予約状況
2025/2/27
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日2月27日(木)は、13時から空きがありましたが、満枠となりました。
2月28日(金)、3月1日(土)ともに満員御礼となっております。
予約を取る際は、最短で3月3日(月)13時からご案内可能です。
また、キャンセルが出ましたらお知らせをしますのでぜひご確認ください。
最近は、大変埋まりやすくなっておりますのでお早めにご連絡ください。
どこに行っても良くならなかったあなたのお悩みが当院の筋膜施術が効果的かもしれません。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へお越しください。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
本日2/26(水) 空き状況
2025/2/26
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は満員御礼だったのですが、キャンセルが出たので、
16時から空き枠がございます。
最近はご予約が大変埋まりやすくなっておりますので、
お早めのご予約・お問い合わせをお勧めいたします。
お電話の他、LINE、ホットペッパーからも、ご予約が可能です(^^)/
👇ご予約はこちらから👇
（こちらをタップ）KINMAQ整体院松戸常盤平院 | LINE 公式アカウント
（こちらをタップ）キンマク 松戸院(KINMAQ)｜ホットペッパービューティー
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足の痛みで歩くのが辛いあなたへ
2025/2/25
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、17時からのみ空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「足の痛みで歩くのがつらい」
「足の痛みでゴルフができない」
「アキレス腱の痛みが改善されない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、足の痛み、アキレス腱の痛みでお悩みのお客様が松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
👇足の痛み、アキレス腱の痛みで当院をご利用になられたお客様の声👇
こちらをタップ アキレス腱の痛い お客様の声
どこに行っても良くならなかった足の痛み、アキレス腱の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません。
足の痛み、アキレス腱の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へお越しください。
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今週の予約状況について
2025/2/24
今週の予約状況をお知らせいたします(^^)/
今週は予約が埋まっている日が大変多くなっております。
お電話の他、LINE、ホットペッパーからもご予約が可能となっております。
お早めのご予約・お問い合わせをお待ちしております。
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予約状況について
2025/2/22
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、13時からのみ空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
来週の空き状況が少なくなってきています。
現在予約が大変埋まりやすくなっていますので、お早めにお問い合わせください。
ホットペッパービューティーなら連絡をしなくても自分で空き状況が見れるのでぜひご活用ください。（↓こちらをタップ）
キンマク 松戸院(KINMAQ)｜ホットペッパービューティー
腰や首への負担について
2025/2/21
本日は17時から空き枠がございます！
お気軽にお問い合わせください♪
長時間の同じ姿勢で腰や首に負担がかかっていませんか？
デスクワークやスマホの使用で筋肉が緊張し、肩こりや腰痛の原因になることがあります。特に前かがみの姿勢は首や腰に負担をかけ、血流が悪化するため注意が必要です。
◎姿勢改善のポイント
✅ 深く座り、骨盤を立てる
✅ 画面の高さを調整し、首を前に出さない
✅ こまめにストレッチ
肩こりや腰痛などでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお越しください。
松戸で整体をお探しなら、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ(^^)/
皆様のご予約、お問い合わせお待ちしております♪
空き状況変更
2025/2/18
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
今週の空き状況が変動したのでお知らせいたします。
2/18(火)19：00～
2/19(水)17：00～
2/20(木)10:30～
2/21(金)19：00～
2/22(土)満員御礼
空き状況が変わりましたら随時お知らせしますので、ぜひチェックしてみてください。
また、ご予約が大変埋まりやすくなっておりますの、お早めにお問い合わせください。
予約を取る時間があまりない方もホットペッパーからも簡単にご予約ができるようになっております。
キンマク 松戸院(KINMAQ)｜ホットペッパービューティー
皆様のご予約、お問い合わせをお待ちしております。
今週の予約状況について
2025/2/17
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
今週の予約状況についてお知らせいたします(^^)/
ご予約が大変埋まりやすくなっておりますので、お早めにお問い合わせください。
皆様のご予約、お問い合わせをお待ちしております！
お電話の他、LINE、ホットペッパーからもご予約が可能となっております♪
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
本日2/15(土) 空き状況
2025/2/15
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は満員御礼だったのですが、キャンセルが出たので、
17時から空き枠がございます。
来週17日(月)は、17時から空き枠がございます。
埋まりやすくなっておりますので、お早めにお問い合わせください。
LINE、ホットペッパーからもご予約が可能となっております。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
ご予約はこちらから👇
キンマク 松戸院(KINMAQ)｜ホットペッパービューティー
初回の方向け 予約空き状況
2025/2/14
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
【初回の方向け予約空き状況】お知らせいたします♪
2/17(月) 17:00～ 18:00～ 19:00～
2/18(火) 19:00～
2/19(水) 満枠
2/20(木) 10:30～ 11:00～
2/21(金) 19:00～
2/22(土) 15:00～ 17:00～
★初回は、75分程お時間をいただいております。
★初回は、上記の予約時間の15分前にご来院をお願いしております。
松戸で整体をお探しの方は、KINMAQ(キンマク) 松戸常盤平院へ(^^)/
予約について
2025/2/13
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
整体に通いたいけど自分の予定が分からず予約を取れない方はいらっしゃるのではないでしょうか？
当院は、電話、メールはもちろんのこと、
LINE、ホットペッパーからもご予約が可能です！
キンマク 松戸院(KINMAQ)｜ホットペッパービューティー
ホットペッパーなら、やり取りをせずに空き枠の確認ができるので、自分の都合が良い時間に簡単にご予約ができます！
今週は、満枠になっており、大変埋まりやすくなってきていますのでご予約をする際は、お早めにお問い合わせください！
2/11~2/15までの予約状況
2025/2/11
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
昨日2/10(火)からバレンタインウィークを開催しました。
バレンタインウィークでは、受付から男性のお客様にチョコをお渡ししています。
期間は2月10日～2月15日までです。
本日は、満員御礼となりました。
今週の予約状況です。
2/12(水)満員御礼
2/13(木)満員御礼
2/14(金)満員御礼
2/15(土)満員御礼
今週は満員御礼の為、2/17(月)13時からご予約が可能となっております。
最近はご予約の枠が埋まりやすくなっております。
翌月までのご予約が可能となっておりますので、お早めにご予約ください。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
今週の予約状況
2025/2/6
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、16時半から空き枠がございます。
2/6(木)16時半～、17時半～、18時半～
2/7(金)11時～
2/8(土)満員御礼
お気軽にお問い合わせください。
日曜日は定休日とさせていただいております。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
歩くときにふらつきを感じ不安を抱えているあなたへ！
2025/2/4
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
本日は、17時から空き枠がございます。
お気軽にお問い合わせください。
「歩くときにふらつくのが不安」
「最近躓く事が多い」
「何度か転倒したことがある」
「めまいがする」
「姿勢が悪く、お歳に見られるのが嫌だ」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、めまいでお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓めまいで当院をご利用になられたお客様の声↓↓↓
こちらをタップ めまい お客様の声
どこに行っても良くならなかっためまいには筋膜施術が効果的かもしれません。
めまいでお悩みの方はぜひ一度当院へご相談ください！
松戸で整体をお探しならKINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院へ！
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
今週(2/3～2/9)の予約状況
2025/2/3
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
今週の予約状況をお知らせいたします。
日常生活や趣味に支障が出てお困りの方はぜひ一度当院へお越しください。
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております♪
お尻の痛みで歩くことや走ることが辛いあなたへ！
2025/1/31
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
「お尻の痛みで歩くのが辛い」
「お尻の痛みで階段が登れない」
「お尻の痛みで走れない」
「お尻の痛みで長い時間座っていられない」
「坐骨神経痛と言われてリハビリしているがなかなか改善しない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、お尻の痛みでお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓お尻の痛みで当院をご利用になられたお客様の声↓↓↓
こちらをタップ お尻の痛み お客様の声
どこに行っても良くならなかったお尻の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません！
お尻の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へご相談ください。
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ご予約は、お電話の他、LINE、ホットペッパービューティーでも承っております(^^)/
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
股関節の痛みで歩きや階段の昇り降りが辛いあなたへ！
2025/1/30
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
「股関節が痛く、階段の昇り降りができない」
「駅から職場まで歩くことがつらい」
「しゃがみ込みができない」
「股間節が痛くて夜眠ることができない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、股関節の痛みでお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓股関節の痛みで当院をご利用になられたお客様の声↓↓↓
こちらをタップ 股関節の痛み お客様の声
どこに行っても良くならなかった股関節の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません！
股関節の痛みでお悩みの方はぜひ一度当院へご相談ください。
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ご予約は、お電話の他、LINE、ホットペッパービューティーでも承っております(^^♪
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
手の痛みで物を握る事が辛いあなたへ！
2025/1/29
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
「手の痛みで物を持つ事ができない」
「手の痛みでハサミを使う事ができない」
「手の痛みで包丁を握る事ができない」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、手の痛みでお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓ 手の痛みで当院をご利用になられたお客様の声 ↓↓↓
こちらをタップ 手の痛み お客様の声
どこに行っても良くならなかった手の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません！
手の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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ご予約は、お電話の他、LINE、ホットペッパービューティーでも承っております(^^♪
皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
足底筋膜炎に悩んでいるあなたへ！
2025/1/28
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
「足底筋膜炎で歩くときが痛い」
「足底筋膜炎で土踏まずが痛い」
「足底筋膜炎で立っているのがつらい」
「足底筋膜炎で足が一日中痛い」
同じようなお悩みを抱えていませんか？
当院には、足底筋膜炎でお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓ 足底筋膜炎で当院をご利用になられたお客様の声 ↓↓↓
こちらをタップ 足底筋膜炎 お客様の声
どこに行っても良くならなかった足底筋膜炎には筋膜施術が効果的かもしれません！
足底筋膜炎でお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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肩の痛みで悩んでいるあなたへ！
2025/1/27
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です！
「肩の痛みで肩甲骨付近が痛い」
「肩の痛みで腕が上がらない」
「肩の痛みで日常生活に支障が出る」
「肩の痛みで手や腕にしびれがある」
同じようなお悩みは抱えてはいませんが？
当院には、肩の痛みでお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓肩の痛みで、当院をご利用になられたお客様の声↓↓↓
こちらをタップ肩の痛み お客様の声
どこに行っても良くならなかった肩の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません！
肩の痛みでお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
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皆様のご予約・お問い合わせをお待ちしております。
不眠症で悩んでいるあなたへ！
2025/1/25
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です！
「不眠症がひどくて日中の仕事や家事に集中できない」
「睡眠改善のサプリや方法を試しても不眠症が解消されない」
「眠れない夜が続いて、朝起きても疲労感が取れない」
「ベッドに入っても頭が冴えてしまい、寝てけないのがつらい」
「寝ても途中で何度も目が覚めてしまい、熟睡できない」
同じようなお悩みは抱えてはいませんか？
当院には、不眠症でお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓不眠症で、当院をご利用になられたお客様の声↓↓↓
こちらをタップ不眠症 お客様の声
どこに行っても良くならなかった不眠症には筋膜施術が効果的かもしれません！
不眠症でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
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テニス肘の痛みで辛いあなたへ！
2025/1/24
こんにちは、KINMAQ(キンマク)整体院 松戸常盤平院です。
「テニス肘の痛みで趣味に支障が出る」
「テニス肘の痛みで仕事に支障が出る」
「テニス肘の痛みで物を持ち上げられない」
「手を伸ばすときにテニス肘の痛みが出る」
同じようなお悩みを抱えてはいませんか？
当院には、テニス肘の痛みでお悩みのお客様が、松戸市だけでなくいろいろなところから来院されています。
↓↓↓ テニス肘の痛みで、当院をご利用になられたお客様の声 ↓↓↓
こちらをタップ テニス肘 お客様の声
どこに行っても良くならなかったテニス肘の痛みには筋膜施術が効果的かもしれません！
テニス肘の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
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